per prima cosa se la vostra riduzione della voce è dipesa dalle cattive abitudini come l’ alzare troppo la voce, il fumare e/o il bere in maniera smodata, dovete necessariamente modificarle in quanto il problema comunque si ripresenterebbe in seguito ed avreste delle ripercussioni negative sul vostro stato di salute.
Se poi siete raffreddati e all’ afonia si accompagna uno stato influenzale allora dovrete stare a riposo e curare la vostra influenza; in ogni caso il riposo ed il silenzio forzato per qualche giorno, sono fondamentali per tornare a parlare. Molto utili possono rivelarsi in questi casi i gargarismi, potete utilizzare acqua tiepida e bicarbonato di sodio o in alternativa il sale. Di tanto in tanto, durante il corso della giornata gustate un cucchiaino di miele o meglio ancora il succo di mezzo limone premuto unito al miele, avrete in questo modo un preparato totalmente naturale, antibatterico, emolliente e disinfettante. In alternativa potreste bere del latte caldo ed aggiungervi una dose generosa di miele. Se per lavoro o perché avete l’ hobby del canto e necessitate di un’ azione “urto” che vi faccia tornare la voce in tempi rapidi potreste frullare dei ravanelli freschi insieme a poca acqua e bere questo frullato, oppure preparare un infuso con l’ erisimo, erba piuttosto amara, ma decisamente efficace.